【美容師が解説】40代・50代女性の春の抜け毛｜原因と今からできる頭皮ケア

2026/03/16

頭皮

「春になると抜け毛が増える気がする」「最近、髪のボリュームが減ってきた」40代・50代のお客様から、春になるとこのようなご相談をいただくことが増えます。

実は春は、抜け毛を感じやすい季節です。
さらに40代・50代になると、年齢による変化も重なり、髪の悩みが出やすくなります。

大阪府河内長野市で、お肌が弱い方や年齢による髪のお悩みに寄り添う河洋美容室の代表髙辻です。

今回は美容師の視点から、40代・50代女性に多い春の抜け毛の原因と頭皮ケアについてお話します☺️

春は抜け毛が増えやすい季節
髪の毛には「ヘアサイクル（毛周期）」があります。

成長期
退行期
休止期

春はこのサイクルが切り替わる時期のため、
古い毛が抜けて新しい毛に生え変わるタイミングになります。
そのため、一時的に抜け毛が増えることがあります。

40代・50代女性に多い抜け毛の原因

①ホルモンバランスの変化
40代以降は女性ホルモンが徐々に減少していきます。

これにより
髪が細くなる
ボリュームが出にくい
抜け毛が増える

といった変化が起こりやすくなります。

②頭皮の乾燥
年齢とともに皮脂量が減少し、
頭皮が乾燥しやすくなります。

そこに春の
・花粉
・黄砂
・紫外線
などが重なると、頭皮環境が乱れやすくなります。

③血行不良
年齢とともに頭皮の血流も低下しやすくなります。
血流が悪くなると、毛根に栄養が届きにくくなり
髪の成長が弱くなる原因になることがあります。
抜け毛対策は「頭皮環境」が大切
健康な髪を育てるためには、
頭皮環境を整えることがとても重要です。

特に40代・50代の方には

✓頭皮の保湿
✓血行促進
✓毛穴のクレンジング

などのケアがおすすめです。
自宅でできる頭皮ケア
今日からできるケアとして

・頭皮マッサージ
・やさしいシャンプー
・分け目の紫外線対策
・頭皮用美容液
なども効果的です。

また、毛穴汚れや皮脂が気になる場合は
定期的な頭皮ケアメニューで頭皮環境を整えるのもおすすめです。

＜まとめ＞
40代・50代になると、ホルモンバランスや頭皮環境の変化によって
髪のボリュームや抜け毛の悩みが出やすくなります。

特に春は頭皮環境が乱れやすい季節😵‍💫

早めにケアを始めることで、
健康な髪が育ちやすい環境を作ることができます。
当店では、頭皮環境を整える本格頭皮ケアメニューもご用意しています。

気になる方はお気軽にご相談くださいませ☺️